O Que Seus Cabelos Dizem Sobre Sua Saúde

Você já prestou atenção ao que seus cabelos podem estar tentando lhe dizer sobre sua saúde? Esses fios que emolduram nosso rosto e refletem nosso estilo de vida também podem ser verdadeiros indicadores de como está nosso bem-estar interno. Vamos explorar alguns sinais que seus cabelos podem estar transmitindo e o que isso pode significar para sua saúde geral. 

Queda Excessiva de Cabelo: Sinal de Alerta

Embora seja normal perder cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia, uma queda excessiva pode indicar problemas de saúde subjacentes. 

Causas Possíveis da Queda de Cabelo: 

– Desnutrição: Deficiências de vitaminas e minerais, como ferro, zinco e biotina, podem enfraquecer os folículos capilares. 

– Desequilíbrios Hormonais: Condições como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) nas mulheres e baixa testosterona nos homens podem contribuir para a queda de cabelo. 

– Estresse: O estresse físico ou emocional pode desencadear eflúvio telógeno, uma condição onde os fios entram na fase de repouso prematuramente. O aumento do cortisol provoca a liberação de citocinas inflamatórias, enfraquecendo os folículos capilares e levando à queda dos fios. Além disso, o cortisol contrai os vasos sanguíneos do couro cabeludo, reduzindo o fluxo de sangue e nutrientes essenciais para os folículos, prejudicando o crescimento e a saúde do cabelo. Esse hormônio também pode desbalancear a produção de hormônios sexuais, afetando negativamente o ciclo capilar. 

– Uso de Medicamentos: Certos medicamentos, como antidepressivos, anticoagulantes, betabloqueadores e quimioterápicos, podem causar queda de cabelo como efeito colateral. 

– Condições Médicas: Doenças como hipotireoidismo, lúpus, diabetes e anemia podem afetar a saúde dos cabelos. 

Tratamentos para Queda de Cabelo: Consulte um médico para investigar a causa da queda excessiva. Suplementos vitamínicos, mudanças na dieta e tratamentos médicos específicos podem ser recomendados. Para condições relacionadas a medicamentos, o médico pode ajustar a dosagem ou prescrever alternativas. 

Cabelos Opacos, Quebradiços e Mudanças na Textura: Sinais de Problemas Internos 

Seus cabelos estão sem vida, opacos, quebradiços ou você notou mudanças na textura, como afinamento ou aumento da quebra? Essas alterações podem ser resultado de fatores externos, como o uso de produtos químicos, exposição ao calor de secadores e chapinhas. No entanto, se você descartar essas causas externas, essas condições podem refletir problemas internos que afetam a saúde geral do corpo. Veja a seguir algumas causas e o que elas podem indicar: 

Causas Possíveis para Cabelos Opacos, Quebradiços e Mudanças na Textura: 

Deficiências Nutricionais: 

  – Vitaminas e Minerais: A falta de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B (B12, biotina), vitamina E, ferro e zinco, pode comprometer a saúde e a textura dos cabelos. A biotina é crucial para a produção de queratina, enquanto a vitamina E, com suas propriedades antioxidantes, protege os folículos capilares do estresse oxidativo. A deficiência de ferro pode afetar o fornecimento de oxigênio aos folículos capilares, resultando em cabelos mais frágeis e secos. 

 Desequilíbrios Hormonais: 

– Menopausa e SOP: Alterações hormonais, como aquelas que ocorrem durante a menopausa ou devido à síndrome dos ovários policísticos (SOP), podem impactar a textura dos cabelos. A redução dos níveis de estrogênio durante a menopausa pode tornar os cabelos mais finos e secos. Na SOP, o aumento dos andrógenos pode causar uma alteração na textura dos fios, tornando-os mais propensos a quebra e fragilidade. 

Condições Médicas: 

  – Doenças da Tireoide: Distúrbios da tireoide, como hipotireoidismo e hipertireoidismo, podem alterar a textura dos cabelos. O hipotireoidismo pode levar a cabelos secos e quebradiços devido à desaceleração do metabolismo celular, enquanto o hipertireoidismo pode causar um aumento na produção de sebo, tornando os cabelos oleosos e com aparência desleixada. 

  – Diabetes e Lúpus: A diabetes descontrolada pode causar cabelos secos e quebradiços devido a alterações no metabolismo e na hidratação dos fios. O lúpus, uma doença autoimune, pode levar a mudanças na textura dos cabelos devido à inflamação crônica e ao impacto nos folículos capilares. 

  – Problemas Hepáticos: Doenças do fígado, como cirrose e hepatite ou até mesmo intoxicação podem afetar a saúde capilar. O fígado desempenha um papel crucial na metabolização de nutrientes e hormônios; portanto, sua disfunção pode resultar em desequilíbrios que afetam a textura e a qualidade dos cabelos. O estresse oxidativo e a inflamação associados a problemas hepáticos podem enfraquecer os fios e alterar sua textura. 

Tratamentos para Cabelos Opacos, Quebradiços e Mudanças na Textura: 

Adote uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, vitamina E, ferro e zinco. Além disso, mantenha um estilo de vida saudável, incluindo hidratação adequada e controle do estresse. Se você continuar a observar mudanças significativas na textura do cabelo, consulte um profissional de saúde para uma avaliação detalhada. Exames laboratoriais e avaliações médicas podem ajudar a identificar deficiências nutricionais ou condições subjacentes e orientar um tratamento adequado e eficaz. 

Caspa Persistente: Indicadores de Desequilíbrio 

 A caspa é um problema comum que pode indicar desequilíbrios no corpo. 

Causas Possíveis da Caspa Persistente: 

 – Dermatite Seborreica: Condição inflamatória do couro cabeludo, muitas vezes causada por uma resposta imunológica excessiva a um fungo presente na pele. 

 – Psoríase: Doença autoimune que provoca inflamação e descamação na pele, incluindo o couro cabeludo.   

– Infecções Fúngicas: Infecções pelo fungo Malassezia podem causar caspa persistente. 

  – Estresse e Ansiedade: O estresse emocional pode piorar os problemas no couro cabeludo, incluindo a caspa. 

 Tratamentos para Caspa Persistente: Utilize shampoos anticaspa com ingredientes ativos, como cetoconazol, sulfeto de selênio ou piritionato de zinco. Se a caspa não melhorar, é importante procurar um dermatologista para uma avaliação mais detalhada. 

Cuidar dos cabelos é mais do que uma questão de aparência; é uma maneira de entender como está a sua saúde. Preste atenção aos sinais que seus cabelos podem estar dando. Eles podem estar te contando algo importante sobre o seu bem-estar. Cuide-se com carinho e, se precisar, busque a ajuda de um profissional para saber o que está acontecendo. 

Compartilhe este artigo com quem você se importa e ajude a espalhar a importância de um cuidado integral. Até a próxima! 

Angela Heringer, Esteticista e especialista em Tricologia e Práticas Integrativas e Complementares em saúde.