O cabelo cai mais no outono? Mitos e verdades
Você já ouviu falar que o cabelo cai mais no outono? Muita gente nota um aumento na queda nessa época do ano e logo surgem as dúvidas: isso é normal ou sinal de algum problema? O outono realmente faz o cabelo cair mais?
A resposta não é tão simples quanto parece. O assunto gera debate até entre os especialistas, pois não existem estudos científicos que comprovem essa relação de forma definitiva.
Enquanto algumas teorias sugerem que a menor exposição à luz solar influencia o ciclo capilar, outras apontam para os danos acumulados do verão. Mas o que realmente acontece com os fios? Vamos esclarecer os principais mitos e verdades sobre a queda capilar no outono.
Cabelo cai mais no outono? Verdade ou impressão?
✅ Sim, muitas pessoas percebem um aumento na queda capilar nessa estação.
Isso acontece porque o cabelo passa por um ciclo natural de crescimento e renovação, e alguns fatores externos podem influenciar esse processo. Durante o verão, a maior exposição à luz solar pode estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que favorece a fase de crescimento dos fios. Quando o outono chega, com a redução da luz e temperaturas mais amenas, esse estímulo natural diminui. Como resultado, mais fios entram na fase final do ciclo capilar ao mesmo tempo, tornando a queda mais perceptível.
Além disso, esse aumento na queda pode estar relacionado a danos acumulados do verão, como exposição excessiva ao sol, mar e piscina, que enfraquecem os fios ao longo do tempo.
No outono o cabelo cai com mais intensidade do que o normal?
❌ Não necessariamente.
Se a sua queda é discreta, durando algumas semanas, isso não é motivo para preocupação. O cabelo segue um ciclo contínuo de renovação e, em certas épocas do ano, pode ser normal perceber mais fios caindo.
Agora, se a queda for excessiva, prolongada e acompanhada de falhas no couro cabeludo ou afinamento dos fios, isso pode ser um sinal de alerta para algo além da queda sazonal.
O excesso de sol no verão pode fazer o cabelo cair mais no outono?
✅ Sim!
Diferente da teoria sobre a luminosidade estimular o crescimento capilar, algo que é fato é que o excesso de exposição ao sol pode ser prejudicial ao couro cabeludo.
A radiação solar intensa pode causar inflamação no couro cabeludo, deixando-o mais sensível e ressecado. Esse dano pode interferir no ciclo capilar e até antecipar a queda de fios que ainda estavam em fase de crescimento.
Ou seja, além dos fios que já estavam programados para cair, outros podem cair antes da hora, aumentando a percepção de queda no outono.
Isso reforça a importância de proteger o couro cabeludo do sol, seja com chapéus, lenços ou produtos específicos com proteção UV.
Todo mundo vai perceber o cabelo cair mais no outono?
❌ Não.
A queda sazonal não afeta todas as pessoas da mesma forma. Algumas pessoas têm um ciclo capilar mais estável e não percebem nenhuma diferença na quantidade de fios que caem ao longo do ano.
Já quem tem tendência à queda, sofreu estresse, deficiências nutricionais ou passou por processos químicos agressivos nos meses anteriores pode notar um aumento maior da queda no outono.
O uso de toucas e chapéus faz o cabelo cair mais no outono?
❌ Não.
Essa é uma das crenças mais comuns, mas o uso de toucas, gorros e chapéus não causa queda capilar.
O que pode acontecer é que, se o couro cabeludo ficar abafado por longos períodos sem ventilação, pode haver acúmulo de suor e oleosidade, favorecendo problemas como dermatite seborreica e até fungos. Se não tratado, esse problema pode aumentar a queda capilar a longo prazo.
Usar tônicos capilares pode ajudar a reduzir a queda no outono?
✅ Sim!
Os tônicos capilares fortalecem a raiz e equilibram o couro cabeludo, ajudando a minimizar os efeitos da queda sazonal. Alguns tônicos possuem ativos que estimulam a circulação e reduzem inflamações, criando um ambiente mais favorável para o crescimento saudável dos fios.
Se quiser aprender a fazer um tônico capilar caseiro com óleos essenciais, confira a receita completa aqui: Tônico capilar para crescimento e saúde dos fios.
Conclusão: a queda capilar no outono é motivo para preocupação?
Apesar das diversas teorias sobre esse fenômeno, não há estudos científicos definitivos que comprovem uma relação direta entre o outono e o aumento da queda capilar. Ou seja, muitas pessoas relatam perceber que o cabelo cai mais no outono, e alguns especialistas acreditam que fatores como a luminosidade e o clima podem influenciar o ciclo capilar, mas ainda não há um consenso absoluto sobre o assunto.
Se a queda dura algumas semanas e não compromete a densidade dos fios, provavelmente faz parte da renovação natural do cabelo.
Mas se perceber que os fios estão caindo em excesso, afinando ou deixando falhas visíveis, pode ser hora de investigar mais a fundo para garantir que tudo esteja em equilíbrio. Observar o seu próprio cabelo, manter uma rotina de cuidados e procurar um especialista são medidas essenciais para manter a saúde capilar.
Além disso, a alimentação desempenha um papel fundamental na força e resistência dos fios. Veja aqui quais alimentos ajudam a fortalecer o cabelo e contribuem para fios mais saudáveis durante o outono!
Quer aprender mais sobre cuidados capilares? Continue explorando os conteúdos do blog “Além do Creminho” e descubra como manter seus fios saudáveis o ano inteiro!
Angela Heringer, bacharel em estética, pós-graduada em tricologia e em práticas integrativas e complementares em saúde.
Percebo a queda maior no verão pq lavo mais o kblo. Com temperaturas amenas a frequência de lavagem e menor e portando menos queda.
Taís, seu comentário é ótimo e super válido! No artigo eu até comento que não há um consenso científico sobre o cabelo cair mais no outono, mas existem evidências e muitos relatos. No seu caso, pode ser o contrário. No verão, como você lava mais o cabelo, acaba notando mais fios no ralo. Mas isso não quer dizer que está caindo mais, e sim que os fios que já iam cair se soltam com mais facilidade durante a lavagem.
E no verão, a gente muda muita coisa sem perceber: dorme menos, muda a alimentação, se expõe mais ao calor, sol, mar, piscina… Tudo isso pode afetar a saúde do couro cabeludo, causar ressecamento, alterar a microbiota ou até gerar inflamações leves, que interferem no ciclo dos fios.
Nessas horas, é bom observar se os fios estão caindo mesmo ou quebrando. Se estiverem caindo com aquela pontinha branca que muita gente chama de “bulbo”, mas na verdade é a mucina, uma estrutura gelatinosa que envolve a raiz, é sinal de que houve uma queda, já que essa estrutura costuma aparecer quando o fio se desprende do folículo. Mas vale lembrar que nem sempre conseguimos ver essa mucina a olho nu, e o fato de ela estar presente não significa que a queda seja necessariamente natural ou esperada. Quando a queda é intensa ou acompanhada de redução de volume, falhas ou mudanças na textura, é importante procurar um especialista para avaliar o que está por trás.
Agora, se o fio está quebrando no comprimento, sem essa pontinha, pode ser ressecamento, excesso de calor, uso de ferramentas térmicas ou até resíduo de produto. Shampoo e condicionador mal enxaguados também comprometem a saúde dos fios e do couro cabeludo, podendo levar à quebra e até à queda em alguns casos. Sem falar nos shampoos com agentes de limpeza muito agressivos, como alguns sulfatos fortes, que podem remover a camada natural de proteção do couro cabeludo e desequilibrar tudo por ali.
Sobre a frequência de lavagem, gosto sempre de indicar um teste bem simples: lava todos os dias por uns dias e depois tenta lavar dia sim, dia não. Repara como o couro cabeludo reage: coça? dói? fica oleoso demais? Ele mesmo dá as pistas para a frequência ideal de lavagem para você.
Eita… ficou quase outro artigo! Mas é isso, obrigada por compartilhar sua experiência por aqui. Essas trocas enriquecem muito!