Dicas para Estimular a Produção de Colágeno

Desde o nascimento, começamos a envelhecer. Como uma mulher de 49 anos que enfrentou a menopausa precoce aos 29 após uma histerectomia, vivi todas as fases que moldaram minha jornada. Durante esse processo, senti meu rosto literalmente “derreter” devido à perda acelerada de colágeno. Minha experiência pessoal, aliada à formação como esteticista, proporcionou-me profunda compreensão sobre a importância do colágeno para a firmeza e elasticidade da pele. Ao investigar sua produção e os tratamentos disponíveis para estimular sua síntese, aprendi a oferecer orientações valiosas às minhas clientes em cada estágio da vida. Espero que meu relato ajude outras mulheres a se sentirem compreendidas e a encontrarem soluções para seus próprios desafios com o envelhecimento. 

Produção de Colágeno 

O colágeno é uma proteína estrutural fundamental para a pele, ossos, tendões, cartilagens e outros tecidos conectivos do corpo. Produzido pelos fibroblastos na derme, é sintetizado como pró-colágeno, secretado no espaço extracelular e organizado em fibras maduras, oferecendo suporte estrutural e resistência aos tecidos. Sua produção é influenciada por fatores como idade, dieta, exposição ao sol e condições de saúde, sendo essencial para manter a pele firme, elástica e saudável ao longo da vida. 

Redução da Produção de Colágeno ao Longo da Vida 

A produção de colágeno atinge o ápice na infância e adolescência, começando a declinar a partir dos 20 anos. Estudos mostram que essa diminuição se intensifica com o tempo: aos 20 anos, a redução é de aproximadamente 1% ao ano; entre 30 e 40 anos, pode variar entre 1% e 1,5% anualmente; entre 40 e 50 anos, a queda pode acelerar para até 2% ao ano. Após a menopausa, mulheres podem perder até 30% do colágeno nos primeiros cinco anos, devido à queda nos níveis de estrogênio. 

Causas que Aceleram a Perda de Colágeno 

Vários fatores contribuem para a diminuição da produção de colágeno e o envelhecimento da pele, como exposição solar, tabagismo, dieta pobre em nutrientes essenciais, estresse crônico e poluição ambiental. 

Tratamentos para Todos os Bolsos 

Acessíveis (baixo custo)

– Cremes com Retinol e Vitamina C: Beneficiam a síntese de colágeno e protegem contra danos dos radicais livres. 

– Séruns de Vitamina C e Silício Orgânico: Melhoram a produção de colágeno e promovem a saúde da pele. 

– Ácido Hialurônico Tópico: Hidrata a pele e melhora sua elasticidade, mantendo o colágeno existente. 

– Cosméticos com Peptídeos de Colágeno: Promovem a formação de novas fibras, restaurando a firmeza da pele. 

Moderados (médio custo) 

– Microagulhamento: Estimula a produção de colágeno por meio de microlesões controladas na pele. 

– Peelings Químicos: Esfoliantes químicos que são aliados na produção de colágeno. 

– Radiofrequência: Utiliza calor para estimular a produção de colágeno nas camadas profundas da pele. 

– Criofrequência: Combina frio e radiofrequência para contrair as fibras de colágeno e estimular a produção de novas fibras. 

– PRP (Plasma Rico em Plaquetas): Regeneração celular e a produção de colágeno, melhorando a textura e o viço da pele. 

– Carboxiterapia: Infunde gás carbônico sob a pele para aumentar a circulação e estimular a produção de colágeno. 

Avançados (custo mais elevado) 

– Fios de PDO (polidioxanona): Efeito lifting natural, estímulo de produção de colágeno, resultados duradouros. 

– Laser Fracionado: Cria micro lesões na pele para estimular a produção de colágeno durante a cicatrização. 

– Ultrassom Microfocado (Ulthera, Liftera e Ultraformer): Aquece as camadas profundas da pele para estimular a produção de colágeno. 

– Bioestimuladores de Colágeno: Como ácido polilático (Sculptra) e hidroxiapatita de cálcio (Radiesse), são injetados na pele para promover a produção de colágeno. 

Cuidados Diários e Suplementação 

– Proteção Solar: Diária para prevenir danos causados pelos raios UV. 

– Hidratação Adequada: Uso de hidratantes para manter a pele saudável. 

– Alimentação Balanceada: Rica em nutrientes como vitamina C, silício e antioxidantes, essencial para a saúde da pele e produção de colágeno. 

– Suplementação de Colágeno Oral: Não tem mostrado eficácia consistente na literatura científica para aumentar os níveis de colágeno na pele. No entanto, suplementos de vitamina C e silício orgânico são conhecidos por estimular a produção de colágeno e apoiar a saúde da pele. 

Nossa jornada sobre o colágeno continua! Nos próximos artigos, vamos explorar o microagulhamento em detalhes. Fique de olho nas próximas publicações e compartilhe essas dicas com amigos e familiares interessados em manter a saúde da pele em dia. 

Com carinho, 

Angela Heringer   

Esteticista | Especialista em Tricologia   

Práticas Integrativas e Complementares em Saúde