Fazendo Isso, Você Pode Piorar Sua Acne: Veja o Que Evitar

Lidar com a acne já é um desafio por si só, mas o que muita gente não sabe é que alguns hábitos do dia a dia podem piorar a acne, muitas vezes sem que você perceba. Esses comportamentos, aparentemente inofensivos, podem sabotar a saúde da sua pele, intensificando a formação de espinhas. Vamos explorar os dez hábitos mais comuns que pioram a acne e aprender como evitá-los. 

1. Tocar o Rosto Constantemente

Um dos hábitos mais comuns que pioram a acne é tocar o rosto várias vezes ao dia. Além de estimular a produção de sebo, nossas mãos carregam sujeira, bactérias e óleos, que podem obstruir os poros e causar acne e inflamações na pele. 

Como Evitar:   

Mantenha as mãos longe do rosto e, se necessário, higienize-as frequentemente para evitar a transferência de impurezas. 

2. Não Remover Maquiagem Antes de Dormir

Dormir com maquiagem é uma das principais causas obstrução dos poros, o que agrava a acne. Ao longo do dia, poeira e óleo são acumulados na maquiagem piorando o quadro quando não removida antes de dormir. 

Como Evitar:   

Adote o hábito de sempre remover a maquiagem com um demaquilante adequado e lave o rosto com um sabonete específico para sua pele. 

3. Lavar o Rosto Várias Vezes ao Dia, vai Piorar a Acne!

 Embora pareça que lavar o rosto frequentemente ajude a controlar a acne, o excesso de lavagem pode, na verdade, piorar o problema. A limpeza excessiva remove a camada natural de proteção da pele, o que leva as células à uma produção excessiva de óleo para repor o que foi tirado. 

Como Evitar:   

Lavar o rosto no máximo duas vezes ao dia, de manhã e à noite, com um sabonete suave e específico para acne. 

4. Exposição ao Sol Sem Filtro Solar

É comum ouvir que o sol melhora a acne, mas a exposição sem proteção solar pode piorar a acne. O sol estimula a produção de sebo, resseca a pele e pode causar hiperpigmentação das espinhas. 

Como Evitar:   

Use diariamente um filtro solar não comedogênico, ou seja, que não obstrua os poros, para proteger a pele dos danos solares e não piorar a acne. 

5. Alimentação Rica em Açúcares e Gorduras

A alimentação tem um impacto direto na saúde da pele. Uma dieta rica em alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas pode piorar a acne, estimulando a produção de óleo pelas glândulas sebáceas. 

Como Evitar:  

Prefira alimentos frescos e ricos em nutrientes, como frutas, legumes e proteínas magras, para melhorar a saúde da pele e reduzir a acne. 

6. Uso Exagerado de Produtos de Skincare

O uso excessivo de produtos de skincare, como esfoliantes agressivos ou muitos produtos ao mesmo tempo, pode irritar a pele e piorar a acne. Em vez de ajudar, essa sobrecarga pode causar microlesões e inflamações. Além de potencial efeito rebote, como o que ocorre quando lavamos o rosto várias vezes ao dia. 

Como Evitar:   

Simplifique sua rotina de cuidados com a pele, focando em produtos suaves e adequados ao seu tipo de pele. 

7. Não Trocar a Fronha do Travesseiro Regularmente

A fronha do travesseiro pode acumular óleos, poeira e bactérias, que entram em contato com a pele enquanto você dorme, agravando a acne. Além disso, o atrito das pústulas e espinhas contra a fronha pode fazer com que elas se rompam, espalhando bactérias e intensificando a inflamação. 

Como Evitar:   

Troque a fronha do travesseiro pelo menos uma vez por semana, ou mais frequentemente se sua pele for muito oleosa ou diariamente se tiver acne ativa e com muitas pústulas. 

8.  Cabelo Solto com Creme ou Óleo: A Combinação Perfeita para Piorar a Acne

Deixar o cabelo solto enquanto ele está com creme ou óleo pode transferir esses produtos para o rosto, obstruindo os poros e piorando a acne. Além disso, o contato constante do cabelo com o rosto também pode aumentar a oleosidade na pele. 

Como Evitar:   

Evite dormir com o cabelo solto e cheio de produtos. Prenda-o para trás ou use uma touca para evitar o contato com o rosto. 

9. Estresse e Falta de Sono Ajudam a Piorar a Acne

O estresse aumenta a produção de hormônios como o cortisol que estimulam a produção de sebo, que por sua vez deixa a pele mais propensa ao surgimento da acne. Além disso, a falta de sono também interfere na regeneração celular da pele, piorando a acne. 

Como Evitar:   

Adote técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios físicos, evite uso de celulares a noite e garanta pelo menos 7 a 8 horas de sono por noite para ajudar a controlar a acne. 

10. Usar Produtos de Cabelo que Escorrem no Rosto pode Piorar a Acne

Produtos de cabelo como gel, mousse e sprays que escorrem para a testa ou laterais do rosto podem obstruir os poros e causar acne, assim como, deixar o condicionador ou máscara capilar escorrer no rosto durante o banho. 

Como Evitar:   

Aplique produtos de cabelo com cuidado, evitando a linha do cabelo próxima ao rosto. 

Conclusão 

Se você tem notado que sua acne não melhora, pode ser que um ou mais desses hábitos estejam sabotando sua pele. Com pequenas mudanças na rotina, é possível evitar esses erros e dar à sua pele a chance de se recuperar e melhorar. Ficar atento a esses detalhes pode ser o que faltava para conquistar a pele que você sempre quis! 

Com essas pequenas mudanças na sua rotina, você pode ajudar a reduzir a acne e melhorar a saúde da sua pele. Lembre-se: cuidar da pele é um gesto de carinho consigo mesmo. Agora, é só colocar em prática e curtir os resultados! 

Até o próximo artigo! 

Angela Heringer, Esteticista, especialista em Tricologia e em Práticas Integrativa e Complementares em Saúde.