O estresse constante, a tensão muscular, a ansiedade e até a irritabilidade têm algo em comum: o corpo está pedindo uma pausa. E embora muitas pessoas pensem em massagem relaxante apenas como um mimo ou um luxo ocasional, essa técnica vai muito além disso.

Com uma história longa de uso para aliviar desconfortos e melhorar o bem-estar, a massagem relaxante ajuda a reduzir a tensão e proporciona benefícios que muita gente sente logo na primeira sessão. A massagem relaxante acalma a mente, reduz o estresse e ajuda a recarregar as energias.

Como surgiu a massagem relaxante

A prática da massagem, com finalidades semelhantes ao que hoje chamamos de relaxante, existe há milênios. Surgiu em civilizações como China, Índia e Egito, com o objetivo de promover conforto, aliviar dores e restaurar a energia vital. Com o passar do tempo, a técnica foi evoluindo e hoje tem respaldo em estudos científicos e também da vivência diária de profissionais.

Principais benefícios da massagem relaxante

Mais do que um alívio imediato, a massagem relaxante pode:

• Reduzir a tensão muscular
• Estimular a circulação sanguínea
• Contribuir para a qualidade do sono
• Diminuir sintomas de ansiedade e irritabilidade
• Promover relaxamento físico e mental

Com o tempo, para muitos, ela se torna até parte da rotina, como um autocuidado necessário e transformador.

Profissionais que fazem a diferença

Nem sempre os melhores profissionais estão em evidência ou nas redes sociais com milhares de seguidores. Muitos oferecem atendimentos em consultórios simples ou em domicílio, com ética, atenção e um olhar mais holístico para o paciente. Seja em um espaço simples ou em uma clínica renomada, o que realmente faz a diferença é o cuidado personalizado e a qualidade técnica.

O ambiente conta, claro. Mas, mais importante que isso, é a técnica, a postura e o preparo de quem está aplicando. Bons profissionais investem em formação, especializações e estudam de forma contínua.

A escolha de um bom profissional é essencial. Massagem não é só um toque: exige conhecimento anatômico, escuta ativa, sensibilidade e responsabilidade. Sempre busque um profissional com formação reconhecida e que tenha ética.

Óleos essenciais: aliados que potencializam a experiência

Alguns profissionais utilizam óleos essenciais diluídos em óleo vegetal ou creme neutro para potencializar os efeitos da sessão. Vale lembrar que o uso dos óleos não é uma regra. Tudo vai depender da proposta da sessão, do tipo de pele e das condições de quem está sendo atendido.

Separei três óleos que são muito usados em sessões de massagem relaxante, sempre com os devidos cuidados na escolha e na diluição:

• Lavanda (Lavandula angustifolia): promove relaxamento profundo, alivia o estresse e ajuda a acalmar a mente.
• Ylang-ylang (Cananga odorata): em doses baixas, pode ter efeito afrodisíaco; em concentrações maiores, promove um relaxamento profundo. Deve ser usado com moderação para evitar o efeito contrário ao esperado.
• Hortelã-pimenta (Mentha piperita): refrescante, útil em dores musculares localizadas. Pode causar desconforto em pessoas com sensibilidade, e merece atenção especial, já que pode aumentar a pressão arterial em casos de hipertensão descontrolada e causar desconforto em pessoas com pressão muito baixa, como tonturas e náuseas.

Os óleos devem ser sempre diluídos em um óleo vegetal leve e com bom deslizamento ou em um creme neutro e sem perfume. Gestantes, lactantes e crianças podem se beneficiar dos óleos essenciais, mas precisam de avaliação profissional. A diluição em crianças, por exemplo, é bem mais baixa, e a escolha do óleo faz toda a diferença.

Massagem relaxante em crianças: quando é indicado?

Geralmente a massagem relaxante é direcionada ao público adulto. Em menores de idade, a recomendação é que só seja aplicada com autorização e presença do responsável. Mas mesmo com o consentimento, muitos profissionais preferem não realizar esse tipo de atendimento. Não se trata apenas da segurança da criança, mas também da proteção ética e legal do terapeuta.

Para os bebês, existe uma técnica específica e muito especial: a massagem Shantala. Se quiser conhecer mais sobre essa prática, deixei no blog um artigo especial, é só clicar no link: Massagem Shantala: conheça a técnica voltada para bebês

Agora que você já sabe…

…os benefícios da massagem relaxante, que tal se presentear com uma sessão ou indicar esse cuidado para alguém que esteja precisando?

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Angela Heringer, esteticista, pós-graduada em tricologia, práticas integrativas e em aromaterapia.