Filtro Solar: Mitos e Verdades Essenciais para Sua Pele

Você já deve ter ouvido várias coisas sobre o filtro solar. Algumas fazem sentido, outras nem tanto. A verdade é que a proteção solar é essencial para a saúde da nossa pele, mas há muitos mitos que acabam confundindo quem deseja se cuidar de verdade. Neste artigo, vou esclarecer os principais mitos e verdades sobre o filtro solar, ajudando você a entender o que realmente faz a diferença. Vamos nessa? 

O Filtro Solar é Necessário Apenas em Dias de Sol? 

Mito.  

Um dos maiores equívocos sobre o uso de filtro solar é acreditar que ele só é necessário quando estamos sob o sol forte. Mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados, nossa pele pode sofrer os efeitos nocivos dos raios UV. Isso ocorre porque os raios UVA (responsáveis pelo envelhecimento precoce) conseguem atravessar nuvens e janelas. Portanto, é fundamental usar o filtro solar diariamente, faça sol ou chuva. 

Filtros Solares de Fator de Proteção Alto São Melhores? 

Mito (em partes).   

Optar por um protetor solar com FPS mais alto, como o FPS 50, oferece maior proteção contra os raios UVB, mas a diferença em comparação com fatores ainda mais altos, como FPS 70 ou 100, é pequena. O FPS 50 já bloqueia cerca de 98% dos raios UVB, enquanto um FPS 100 bloqueia aproximadamente 99%. A diferença entre eles é mínima em termos de proteção, e o que realmente faz a diferença é a forma como o protetor é aplicado e a frequência de reaplicação. Para garantir a eficácia, é fundamental reaplicar o produto a cada duas horas, especialmente em situações de exposição solar prolongada. 

Além disso, vale destacar a importância do PPD (Persistent Pigment Darkening), que indica a proteção contra os raios UVA. Enquanto o FPS mede a proteção contra os raios UVB (que causam queimaduras solares), o PPD mede a proteção contra os raios UVA, que penetram mais profundamente na pele e são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo surgimento de manchas, como o melasma. Portanto, na hora de escolher o seu filtro solar, busque aqueles que também oferecem um PPD alto, garantindo uma proteção mais completa. 

Filtros Solares de Cor Protegem Melhor? 

Verdade.  

Os filtros solares com cor possuem uma vantagem adicional: eles criam uma barreira física contra a luz visível, um tipo de radiação que também pode causar manchas, como o melasma. Além de proteger contra os raios UV, esses produtos ajudam a bloquear os danos causados pela luz azul, emitida por dispositivos eletrônicos. Se você sofre com manchas escuras, essa pode ser uma boa opção para o seu dia a dia. 

Pessoas de Pele Negra Não Precisam Usar Filtro Solar? 

Mito.   

A pele negra tem, de fato, mais melanina, que confere uma proteção natural contra os raios UV. No entanto, isso não significa que está completamente imune aos danos solares. Pessoas de pele negra também estão sujeitas ao câncer de pele e ao envelhecimento precoce causado pela exposição ao sol. Portanto, todos, independentemente do tom de pele, devem usar filtro solar diariamente. 

Quanto Mais Espesso, Melhor a Proteção? 

Mito.   

Aplicar uma camada grossa de filtro solar não significa que você estará mais protegido. A quantidade ideal é suficiente para cobrir toda a área exposta da pele, mas sem exageros. O excesso de produto não aumenta a eficácia e pode deixar a pele com sensação pegajosa. A dica é aplicar cerca de uma colher de chá de filtro solar no rosto e duas colheres de sopa para o corpo, espalhando bem o produto. 

Filtro Solar Impede a Produção de Vitamina D? 

Mito (em partes).   

O uso de filtro solar bloqueia, sim, parte da radiação UVB, que é a responsável pela síntese de vitamina D. No entanto, estudos mostram que, mesmo com o uso de protetor, o corpo ainda é capaz de produzir essa vitamina em quantidades suficientes. Além disso, a suplementação de vitamina D pode ser uma opção para quem tem deficiência, sempre com orientação médica. 

O Filtro Solar é o Melhor Aliado Contra o Envelhecimento? 

Verdade.   

O uso diário de filtro solar é, sem dúvida, uma das formas mais eficazes de prevenir o envelhecimento precoce. Os raios UVA e UVB são os principais responsáveis pelo aparecimento de rugas, linhas de expressão, manchas e perda de elasticidade da pele. Ao proteger sua pele contra esses danos, você mantém uma aparência mais jovem e saudável por muito mais tempo. Aqui, novamente, o PPD entra como um fator crucial, já que ele oferece proteção contra o tipo de radiação que mais contribui para o envelhecimento cutâneo. 

Filtro Solar Só Funciona se For Reaplicado? 

Verdade.   

Sim! O filtro solar perde sua eficácia ao longo do tempo, especialmente após suor intenso, banho de mar ou piscina. Por isso, reaplicar o produto a cada duas horas é fundamental para manter a proteção adequada. Além disso, ao usar maquiagem por cima do filtro solar, é interessante reaplicar com um pó compacto com FPS ou usar um protetor em spray para reforçar a proteção sem estragar a make. 

 Como Escolher o Melhor Filtro Solar para Você? 

Agora que desvendamos os principais mitos e verdades sobre o filtro solar, é importante que você escolha o produto certo para o seu tipo de pele. Se você tem pele oleosa, por exemplo, opte por um protetor solar com toque seco. Já para peles sensíveis, os filtros solares com formulações físicas (ou minerais) costumam ser mais indicados. Além disso, verifique se o filtro que você escolheu possui uma boa proteção tanto de FPS quanto de PPD, garantindo que você esteja protegido contra os raios UVB e UVA. 

O ideal é que o PPD (Proteção contra os Raios UVA) seja de, pelo menos, 1/3 do valor do FPS. Isso significa que se o FPS do seu protetor solar é 30, o PPD deve ser, no mínimo, 10. Dessa forma, você terá uma proteção balanceada contra os diferentes tipos de radiação ultravioleta. 

Lembre-se: a melhor proteção é aquela que se adapta às suas necessidades e que você vai usar todos os dias! 

A proteção solar não é apenas uma questão de estética, mas de saúde. Incorporar o uso diário de filtro solar em sua rotina é uma das melhores maneiras de cuidar da sua pele a longo prazo, prevenindo doenças e o envelhecimento precoce. E agora que você já conhece a verdade por trás de vários mitos, é hora de colocar em prática e proteger sua pele todos os dias. 

Se gostou deste artigo, compartilhe com amigos e familiares! Para continuar aprendendo mais sobre cuidados com a pele e saúde, leia outros conteúdos aqui no blog Além do Creminho.  

Até o próximo artigo!   

Angela Heringer – Especialista em Tricologia e em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde.