Queda de cabelo? Responda 7 perguntas e veja o que pode estar por trás

Tá passando por queda de cabelo? Antes de sair testando tudo o que vê por aí, que tal entender o que o seu couro cabeludo está tentando dizer?

Preparei um teste rápido com 7 perguntas que pode te ajudar a perceber se essa queda é algo momentâneo, um sinal de desequilíbrio… ou se já é hora de ligar o alerta.

Claro, isso não substitui uma avaliação médica. Mas pode ser o primeiro passo pra entender melhor o que tá acontecendo com seu cabelo e escolher o cuidado mais adequado pra você.

Faça o teste para saber as causas da sua queda de cabelo

1. Você tem notado mais cabelo caindo no travesseiro, ralo do banheiro ou ao pentear?

A) Não noto fios demais, mas o volume do topo está diminuindo.
B) Sim, especialmente em períodos de estresse ou mudanças hormonais.
C) Pouca queda, mas o couro cabeludo está sensível ou coçando.
D) Não tenho percebido nada fora do comum.

2. Como está o volume geral do seu cabelo?

A) Afinou principalmente no topo ou nas entradas.
B) Está normal, mas sinto que caiu bastante nos últimos meses.
C) Está opaco, pesado ou com aspecto oleoso demais.
D) Continua igual ao de sempre.

3. Há histórico de calvície ou perda capilar na sua família?

A) Sim, em familiares diretos (pai, mãe, avós).
B) Não tenho certeza, mas sei que alguns familiares já tiveram queda.
C) Não exatamente, mas há histórico de dermatite ou psoríase.
D) Não que eu saiba.

4. Como está seu nível de estresse nos últimos meses?

A) Estável, mesmo com rotinas intensas.
B) Muito alto, tenho passado por períodos difíceis.
C) Oscilante, mas percebo que meu couro cabeludo sente tudo.
D) Tranquilo, nada fora do normal.

5. Você percebe descamação, coceira ou ardência no couro cabeludo?

A) Não.
B) Às vezes, mas não sei se tem relação com a queda.
C) Sim, com frequência.
D) Raramente.

6. Qual sua frequência de lavagem dos fios?

A) Lavo de forma equilibrada, conforme a oleosidade.
B) Passei a lavar menos por medo de cair mais.
C) Lavo pouco porque o couro cabeludo fica sensível.
D) Lavo regularmente, e não noto diferença.

7. Você já notou mudança de textura, brilho ou resposta aos tratamentos?

A) Sim, o cabelo já não responde como antes.
B) Sim, depois de um evento estressante ou pós-parto.
C) Sim, principalmente quando não cuido direito do couro cabeludo.
D) Não notei mudanças significativas.

Resultados sobre sua queda de cabelo

Se você marcou mais A:

As suas respostas sugerem uma perda capilar contínua, o que pode estar relacionada à alopecia androgenética. Mas só uma avaliação profissional, e se necessário, exames, pode confirmar o diagnóstico com segurança.

Nesse caso, o foco deve ser estimular o crescimento saudável, reduzir a ação da DHT (hormônio derivado da testosterona) e fortalecer os fios desde a raiz.

Quer entender melhor as causas, os sinais e como tratar esse tipo de alopecia? Leia este artigo: Alopecia Androgenética: causas, controle e tratamento

E se quiser conhecer uma alternativa natural que pode ajudar nesse processo, vale a pena ver este conteúdo sobre um ativo que atua na regulação da enzima 5-alfa redutase, responsável por converter a testosterona em DHT: Óleo de semente de abóbora

Se você marcou mais B:

Suas respostas apontam um possível quadro de eflúvio telógeno, que é comum no pós-parto, em períodos de estresse, deficiência nutricional ou como efeito colateral de alguns medicamentos. Buscar orientação profissional é fundamental para identificar a causa e iniciar o tratamento mais adequado.

Quer entender um pouco mais sobre o eflúvio telógeno? Então não deixe de ler este artigo: Eflúvio telógeno: causas e tratamentos

Se você marcou mais C:

Coceira, oleosidade excessiva ou ardência podem ser sinais de desequilíbrios como caspa, dermatite seborreica ou acúmulo de resíduos de produtos. E tudo isso interfere na saúde dos fios e pode causar ou agravar a queda.

Nesses casos, o mais indicado é usar produtos com ativos específicos para tratar o problema desde a raiz. Neste artigo, eu explico melhor quais ingredientes podem ajudar em cada situação: Caspa ou dermatite seborreica?

Se você marcou mais D:

Suas respostas indicam que está tudo bem com seu couro cabeludo neste momento, e isso já é um ótimo sinal. Mas mesmo sem sintomas, vale manter hábitos que ajudem a fortalecer os fios e prevenir desequilíbrios futuros.

Quer saber como cuidar dos cabelos de dentro pra fora? Dá uma olhada nesse artigo sobre alimentação: Alimentos que fortalecem os cabelos

E se quiser explorar formas naturais de autocuidado e bem-estar, esse conteúdo pode inspirar: Aromaterapia: benefícios para o corpo e a mente

Lembrete importante sobre queda de cabelo ou calvície

A queda de cabelo nem sempre está associada apenas a um fator e pode envolver diferentes condições simultaneamente. Por exemplo, é possível ter algum tipo de alopecia ao mesmo tempo em que ocorre um eflúvio telógeno. Por isso, este quiz não substitui uma avaliação médica. Se você marcou maioria A, B ou C, procure seu dermatologista para investigar as causas reais da queda de cabelo e definir o tratamento ideal. Cuidar do couro cabeludo é um passo essencial, mas diagnóstico e acompanhamento profissional são insubstituíveis.

Angela Heringer, esteticista, pós-graduada em tricologia, práticas integrativas e em aromaterapia.