Após os 40 anos, a pele passa por mudanças naturais que exigem cuidados específicos. A boa notícia é que, com as escolhas certas, é possível manter uma pele saudável, hidratada e radiante em qualquer idade. O segredo está na rotina de cuidados e em hábitos que fazem toda a diferença.

O que muda na pele depois dos 40?

Aos 40 anos, algumas mudanças começam a se tornar mais evidentes:

• Redução do colágeno e elastina: perda de firmeza e aparecimento de linhas finas.
• Diminuição da hidratação natural: pele mais seca e propensa à sensibilidade.
• Alterações hormonais: principalmente no climatério e menopausa, impactando textura e viço.
• Menos renovação celular: a pele demora mais para se renovar, resultando em textura irregular.

Cuidados essenciais para a pele depois dos 40

1. Escolha um sabonete adequado

O ideal é optar por sabonetes suaves e/ou específicos para pele madura, que limpam sem remover a barreira de hidratação. Evite produtos com sulfatos ou álcool em excesso.

2. Hidratação intensa: sua pele precisa

Hidratar a pele depois dos 40 é fundamental para prevenir ressecamento e manter a elasticidade. Alguns ativos eficazes incluem:

• Ácido hialurônico: retém umidade e melhora a elasticidade.
• Niacinamida: uniformiza o tom da pele e fortalece a barreira cutânea.
• Peptídeos: estimulam a produção de colágeno.
• Ceramidas e esqualano: ajudam na reposição da barreira protetora.

3. Use protetor solar todos os dias

A exposição ao sol acelera o envelhecimento da pele. O uso diário de protetor solar com FPS 50 ou superior previne manchas, rugas e flacidez.

4. Vitamina C para mais luminosidade

A vitamina C é um excelente antioxidante que estimula a produção de colágeno, melhora o viço e protege contra danos ambientais. O ideal é aplicá-la pela manhã, antes do protetor solar.

5. Tratamentos noturnos: indispensável para a pele depois dos 40

Durante a noite, a pele está mais receptiva aos tratamentos. Os retinoides, como a tretinoína e o retinol, estimulam a renovação celular e a produção de colágeno, mas exigem uso controlado e orientação profissional para evitar sensibilização.

Alimentação e hidratação para uma pele saudável

A alimentação equilibrada desempenha um papel fundamental na saúde da pele. Para estimular a produção de colágeno naturalmente, aposte em:

• Vitamina C: Presente em acerola, laranja, kiwi e morango.
• Silício orgânico: Encontrado em aveia, banana e cereais integrais.
• Gorduras boas: Azeite de oliva, abacate e oleaginosas fortalecem a barreira cutânea.

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Angela Heringer
Esteticista, especialista em tricologia e práticas integrativas e complementares em saúde.