Quem, assim como eu, convive com a alopecia androgenética, sabe que essa condição é feita de dias de luta e dias de glória. Uma batalha sem fim, que não tem cura, mas tem controle. E esse controle, na maioria dos casos, começa com o diagnóstico certo e o uso de medicamentos que inibem a ação da 5-alfa redutase, enzima responsável pela conversão da testosterona em DHT, hormônio associado ao afinamento progressivo dos fios.

Durante anos, fiz uso de medicação convencional receitada por um médico. Os resultados eram visíveis, mas meu corpo começou a reagir com alterações nas mamas e outros sinais de que era hora de repensar a estratégia. Como profissional da área, fui em busca de opções mais leves e naturais. Decidi experimentar o óleo de semente de abóbora após analisar os estudos disponíveis e levei ao meu médico a proposta de tentar essa abordagem.

Gostei do resultado. É claro que os efeitos são mais lentos quando comparados aos medicamentos convencionais, mas para quem, como eu, não pode mais fazer uso contínuo de certas substâncias, é uma alternativa que vale considerar com responsabilidade e orientação profissional.

O que é o óleo de semente de abóbora

Extraído das sementes da abóbora (Cucurbita pepo), esse óleo é rico em ácidos graxos insaturados, vitamina E, antioxidantes e fitosteróis. Tradicionalmente utilizado em formulações para a saúde da próstata e bexiga, passou a chamar atenção também na área capilar devido ao seu possível efeito inibidor da enzima 5-alfa redutase. Além disso, também se destaca por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Como o óleo de semente de abóbora age na alopecia androgenética

Alguns estudos indicam que o óleo de semente de abóbora pode atuar reduzindo a atividade da 5-alfa redutase, enzima que transforma a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), hormônio que contribui para o afinamento e queda dos fios em pessoas com predisposição genética à AAG. Com isso, esse efeito pode ajudar a preservar os folículos ainda ativos, estimulando o crescimento dos fios e retardando a miniaturização.

Além disso, seu perfil antioxidante e anti-inflamatório favorece um ambiente mais equilibrado no couro cabeludo. Dessa forma, ele pode ser especialmente útil em quadros com inflamação ou disfunções hormonais.

Estudos sobre o óleo de semente de abóbora para alopecia

O estudo mais citado sobre o tema foi publicado em 2014 e realizado com homens diagnosticados com alopecia androgenética leve a moderada. Durante 24 semanas, os pesquisadores acompanharam os participantes que tomaram diariamente 400 mg de um suplemento contendo óleo de semente de abóbora em combinação com outros ingredientes naturais, como pó de prímula, trevo vermelho, tomate, seda de milho e octacosanol. O grupo tratado apresentou um aumento médio de 40% na contagem de fios, contra 10% no grupo placebo.

Por conter uma mistura de ativos, os resultados não podem ser atribuídos exclusivamente ao óleo de semente de abóbora. Ainda assim, ele é apontado como um dos principais componentes da fórmula. Leia aqui o estudo completo (em inglês) no site oficial do PubMed.

Esse estudo avaliou o uso oral. No entanto, pesquisas com animais também mostraram bons resultados com aplicação tópica, especialmente em casos de queda induzida por testosterona. Esses achados sugerem um possível efeito local, mas ainda são necessários ensaios clínicos com humanos para confirmar a eficácia do uso tópico.

Uso oral e uso tópico: qual a diferença?

Uso oral

É a forma mais estudada até o momento. A dose mais comum nos estudos é de 400 mg por dia. Mesmo assim, é fundamental ter atenção: nem todo óleo disponível no mercado é seguro para ingestão. Para uso interno, escolha um produto puro, prensado a frio e de procedência confiável, preferencialmente em cápsulas.

Contraindicações

Gestantes, lactantes, pessoas alérgicas à família das cucurbitáceas (como abóbora, melão, melancia), quem faz uso de anticoagulantes ou tem doenças hormonais, hepáticas ou intestinais devem conversar com um médico antes de iniciar o uso.

Uso tópico

Embora haja menos estudos com humanos, o uso tópico também pode ser uma opção interessante. Ele pode ser aplicado puro (se for óleo vegetal de boa qualidade), misturado a outros óleos ou como base para sinergias com óleos essenciais. A aplicação pode ser feita no couro cabeludo limpo, com massagem suave e enxágue posterior, se necessário.

Contraindicações

Pode causar dermatite de contato em peles sensíveis. Por isso, é essencial fazer um teste de sensibilidade antes e evitar uso excessivo, que pode obstruir os poros do couro cabeludo.

Quem pode se beneficiar do óleo de semente de abóbora

Embora os estudos tenham sido feitos com pessoas com alopecia androgenética, os efeitos descritos, como a redução da atividade da 5-alfa redutase e a ação antioxidante, podem beneficiar também outros tipos de queda de cabelo, desde que haja folículos ativos e que as causas estejam sendo tratadas adequadamente. Isso inclui alguns casos de eflúvio telógeno e quedas crônicas relacionadas a disfunções hormonais ou inflamatórias.

Nem toda alopecia androgenética se manifesta com queda visível. Em muitos casos, o afinamento dos fios é tão gradual que só percebemos quando o volume diminui. No blog, já expliquei sobre a alopecia androgenética e por que é importante identificar o tipo certo para tratar com eficácia.

Como escolher o produto certo

• Dê preferência ao óleo de semente de abóbora prensado a frio
• Verifique se é 100% puro, sem aditivos ou fragrâncias
• Para uso oral, opte por cápsulas com procedência confiável
• Para uso tópico, escolha um óleo vegetal próprio para cosmética

Conclusão

O óleo de semente de abóbora pode ser uma alternativa interessante para quem busca soluções naturais no cuidado com a alopecia e com a saúde capilar. Mas, como tudo na tricologia, ele deve ser parte de um plano de tratamento bem estruturado e personalizado.

Não adianta usar qualquer produto esperando milagre. Vai nascer cabelo onde ainda há folículo ativo. Ou, como costumo dizer, onde a fábrica está aberta e com os funcionários trabalhando.

O segredo está na constância, no diagnóstico correto e no respeito à individualidade de cada organismo e da pessoa como um todo. Com paciência e orientação profissional, é possível sim encontrar caminhos mais naturais e eficazes para cuidar do couro cabeludo e manter os fios que ainda temos.

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Angela Heringer, esteticista, pós-graduada em tricologia, práticas integrativas e em aromaterapia.